Spalanie mięśni nóg...

Myslałem ze masz przynajmniej 70 w udzie
Chłopie ty ćwicz te nogi zeby rosły bo 61 to nie jest duzo

61 ? wielkie uda ?

wiecie jak to****owo wyglada przy tym wzroscie ;/ ?
no i zawsze ten sam problem ze spodniami jak dobre w pasie to za ciasne w nogach jak luzniejsze to za długie nogawki itd

Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2007-02-10 19:11:10

mam to samo i nog poprostu nigdy przez to nie cwiczylem ale teraz chyba sie za nie zabiore bede robic malymi ciezarami po duzo powtorzen i zobaczymy co z tego bedzie powinno pomoc, wypadaloby przynajmmiej z dwa dni w tyg ale narazie na poczatek starczy chyba raz .. zobaczymy, a odp typu "albo masa albo redukcja wybieraj" sa do dupy bo nie wiecie chyba o co tutaj tak dokladnie chodzi :/ wiec jak sie nie ma nic konkretnego do powiedzenia to chyba stfu no nie ?

Zmieniony przez - Silverado w dniu 2007-02-10 20:30:31

Silverado dzięki za odpowiedź, jakbyś miał jakiś ciekawy trening albo chcial pogadac to odezwij sie na gg pzdr

Eee... bieganie, ewentualnie duza ilosc powtorzen powinna doprowadzic do czesciowej przemiany wlokien szybkokurczliwych w wolnokurczliwe, a co za tym idzie - zmniejszenie gabarytow. Niczego sobie uciac za ta teorie nie dam ;) Gdzies na forum bylo o tym.

albo rybki albo akwarium.
ale idac twoim tokiem myslenia, to masz jescze jedno rozwiazanie: musisz przytyc,i jak bedziesz miał wielki bęben, to portki nie beda ci spadac z kapy

Hhns15 nie wiem jak ty ale ja robię tym sposobem. Staram się ćwiczyć wszystkie mięśnie bez priorytetów jednak nogi mam przypakowane ( z czego się cieszę) tylko że zależy mi szczególnie na ich rzeźbie(jak u piłkarzy) a trochę z tym kiepsko dlatego od wiosny będę dużo biegał (co uwielbiam robić poza tym jest mi to potrzebne do kondycji) i tobie też polecam. Fakt że nie da się spalać tłusczu z wybranych cześci ciała i jeżeli będziesz dużo biegał to ubędzie ci masy w całym ciele ale co najważniejsze w nogach a to co stracisz z górnej połowy ciała odzyskasz na siłce. Wystarczy zobaczyć na piłkarzy zero tłuszczu w nogach i widać same mięśnie ale co się dziwić jak oni cały czas biegają robiąc tym samym bardzo dużo aerobów.