Trenning siłowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1011

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hardman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 502

Panowie szukam jakiegoś skutecznego treningu siłowego. Ćwicze pare lat i chciałbym zwiększyć siłę. Nie mogę przełamać pewnej granicy. Dochodzę do 145 kg na ławeczce i koniec. Proszę o jakiś konkretny trenning. Z góry dzięki. Czekam.

Zanim wezmiesz kosk zastanów sie bracie czy to Ci jest naprawde potrzebne!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

CHDzBRD

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 379 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6147

poszukaj troche

" Jestem z dzielnicy, tu szarych ludzi tłum.
Talenty jak diamenty, w obcych wbijamy ch**. "

"Jaka by nie była k***a nie bój sie prawdy."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening ciezarowców?

Następny temat

Strong Back

Polecane artykuły

Trenning siłowy

Trening dla zaawansowanych

trening ciezarowców?

Strong Back

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!