czy to możliwe (węglowodany?)

postanowilem sobie wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne (dieta na mase) wedlug tego artykulu - https://www.sfd.pl/temat240536/ i mi wyszly troche dziwne rzeczy. otoz waze ok. 70 kg mierze ok. 175 cm i mam ok 17 lat :) moje zapotrzebowanie wyszlo 2995 kcal dziennie.
Z tego wyliczylem sobie:

150 g - białko
85 g - tłuszcze
410 g - węgle

Czy to dobry wynik czy zrobilem gdzies błąd??

Może byc, ale zawsze możesz troche obciąć węgle

Wyglada ok. Obserwuj organizm.

Moim zdaniem moze tak być.