Kreatyna i Tribulus!

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2803 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12744

Witam Panie i Panowie, sprawa jest następująca.

Koleszka chciałby rozpocząć suplementację Kreatyną i Tribulusem.

- ultimate nutriton: tribulus 90 kapsułek
- kreta treca z tauryną + dextro /kreta: 400g, a dexto 500g/

teraz pytanie jak najlepiej zazywać te środki i o jakich porach, bo panują podzielone zdania.

czy robić fazę nasycenia czy też nie jeśli chodzi o kreatynę i jak dawkować tribulusa i o jakich porach.

nagradzam sogami i za sensowne odpowiedzi.

Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-06-20 15:34:14

~ ex fatiga ~

~ masz pytanie? [email protected] ~

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PW1987

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 376 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6575

kreatyne w dt 5 g na czczo 5 g po treningu w nt 5 g na czczo
do kazdej porcji kreatyny 30 g dextrozy
Tribulus jak ponizej 21 roku to nie mas sensu brac
a jak juz to 1-2 kaps dziennie

Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-06-20 16:24:42

BĄDŹ DUMNY Z TEGO KIM JESTEŚ-ŁKS ŁÓDŹ

...

Grozny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 180 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2894

Dni Treningowe
Kreatynka rano naczczo z dextro - 6.5g<jedna porcja> kretki + 30g dextro
Po treningu 6.5g krety = 30-50g dexo,

Dni nietreningowe
Kreatynka rano naczczo z dextro - 6.5g<jedna porcja> kretki + 30g dextro
+ porcyjka kretki przed snem, ale bez dexs rzecz jasna...

Dextro bedzie za malo. Radze dokupic carbo/dextro

JAk cos jeszcze to chetnie pomoge.
Pozdro

Mierz wysoko...

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778

ile ma lat ten kumpel ?
bo jeśli ma mniej niż 20 lat to tribulus nic mu nie pomoże
kreatyna owszem...
zamiast tribulusa zainwestowałby w jakiegos stacka

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

TyreX

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2803 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12744

dzięki chłopaki - SOGI, komu nie wszedł, dajcie znać.

Kolega ma 16 Lat, staż ~1,5 roku.

Tribulusa już posiada, także pozostać przy 2 kapsułkach?

i o jakiej porze?

PS. moglibyście wytłumaczyć dlaczego jeśli poniżej 20 roku życia nie opłaca się brać Tribulusa?

Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-06-20 18:05:12

~ ex fatiga ~

~ masz pytanie? [email protected] ~

...