Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23810
Mam 20 lat staz spory na silowni od pol roku unikam Cwiczen obciazajacych w pionie kregoslup czyli przysiady ciagi itp..
moj wzrost to 177 cm
czy jest mozliwosc ze po odstawieniu tych cwiczen i wyciaganiu sie na drazku mam na mysli zwis... i tutaj pytanie ile seri i jak dlugo zwisac.. aby choc troche podskoczyc ze wzrostem nawet 1 cm czy to wogole jest osiagalne? czy odstawienie cwiczen zgubienie wagi.. akurat poszlo 5 kg przestalem sie az tak garbic...
moze meic jakis wplyw na to?
jelsi nie cwiczenia to co? jestem zzdesperowany ten 1 cm jest bardzo wazny..
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
FairDo pisał, że odpowiedni trening potrafi stymulować wzrost kości długich - ale obawiam sie, że w Twoim wieku, może być niełatwo
Jeżeli przyłożysz ciężar do kręgosłupa - to prędzej pouszkadzasz kręgi. Musiałbyś obciążyć dużym ciężarem wyłącznie nogi, co nie wydaje mi się realne. Sam robiłem sporo drążka z dużym obciążeniem i choć poszerzyłem się w ramionach - to wzrost pozostał ten sam.
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!
Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23810
rozmawialem dzisiaj z fizjoterapeuta na silowni mowil ze jest to do osiagniecia cwiceniami.. zwisy glowwa w dol i czesc szyjna poprzez masaze mowil ze nawet do 3 cm mozna to osiagnac w poltora miesiaca efekty moga byc widoczne.. oczywiscie wszystko zalezy od organizmu ale mowil ze mial taka pacjentke i z nia to osiagnal wiec od dzisiaj biore sie za to :)
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Obawiam się, że za cienki jestem na ten temat.
Jeżeli specjalista tak Ci powiedział - to może i coś w tym jest, spróbować zawsze warto - choć powszechnie twierdzi się, że to niemożliwe.
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!
Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23810
tlumaczyl mi ze tam miedzy kregami sa przestrzenie ktore mozna naciagnac.. to jest to samo jak wstajesz z rana jestes wyzszy wieczorem nizszy.. podczas dnia to sie ubija i zgniata te kregi..
ja chcialbym osiagnac wzrost z rana..;)
zoabczymy kupie dzisiaj drazek zeby moc msie wyciagac w domu tez :)
tak wogole jestem ciekawy czy np czeste siedzenie przed komputerem mzoe meic jakis wplyw wlasnie na to ubijanie kregow..heh
Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-05-16 06:07:26