dlaczego 2 partie raz w tygodniu?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1106

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartek9999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1777

dlaczego na silce zaleca sie trenowanie 2 partii miesni raz w tygodniu? a dlaczego nie mozna dac 4 parti miesni 3 razy w tygodniu (jezeli ma sie czas ) jakie mogo byc tego skutki .
Z gory dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fad

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 596 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3549

bo meisnie musza sie zregenerowac jak cwiczysz intensywinie to potrzebuja 6 dni na regeneracje

...

chwilowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42219

a kto powiedzial ze zaleca - sa treningi calego ciala 3 x w tygodniu, hst, hit, treningi gdzie kazda grupa jest 2x w tygodniu, 1,5x w tygodniu, itd.

chwilowy

...

bartek9999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1777

a jeszcze jedno , jezeli nie bed emogl dac moim miesnią czasu na regeneracje to co wtedy?

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

nie urosną

...

ja ćwicze 2x w tygodniu, kiedyś nawet 3 przez chwile (full body workout)... wszystko sie da ale trzeba uwzględnić swój staż i wytrzymałość i wczuc się we własny organizm.

Jak nie umiesz to lepiej 1x w tygodniu ćwicz dalej.

Cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat