Co mi to da.....

Mianowicie chodzi o brzuch, ktory chce robic z obciazeniem takim ze na serie zrobie 12 pow.(tak jak na mase ) Pytanie : "Czy w ten sposob zwieksze miesnie na brzuchu czy to wogole takie cos nie ma sensu. Wczesniej robilem 25-30pow. na serie bez niczego i miesnie nie rosna tylko je lepiej widac. Prosze o porade.
Dzieki z gory.Pozdrawiam

Nie wiem czy ci cos to da wydaje mi sie ze lepiej po więcej , a myslales moze o A6W

Na zwiększenie masy mięśni brzucha polecam ABSII.

Jeśli chcesz rozbudować mięśnie brzucha, to dobrze myślisz, mniej powtózeń i dodatkowe obciążenie/takie ćwiczenia, w których jestes w stanie wykonać 20-10 ruchów. Tylko trenuj rozważnie.

Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-16 23:34:14

Bo będzieszs miał brzuch do samej ziemi

Kto nie ma brzucha ten mało rucha

Czyli ciężar na 15 ruchow i pełna jazda ... A6W, owszem myslalem, ale ja nie chce odchudzac brzucha, chce ceglanki :D. Pozdrawiam i Dzieki z góry. Jak cos napisze czy byly efekty .