samuel eto
Mam pytanie... Podobno na plecy powinno sie robic od 12 do 16 serii. A to znaczy ze powinienem robic 12 serii na lędzwia,lopatki i motyle czy to wszystko razem 12 serii?? Jeszcze jak mozecie to napiszcie mi jakies cwiczenia na motyle bo znam tylko jedno... Z gory dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
78
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
VOLT7
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1300
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16151
Razem
np.
drążek 3 x
wiosłowanie sztanga 3x
Wiosłowanie wyciąg 3x
MC 3x
lub
drążek 4 x
wiosłowanie sztanga 4x
MC 4x
taki przykład na szybko
np.
drążek 3 x
wiosłowanie sztanga 3x
Wiosłowanie wyciąg 3x
MC 3x
lub
drążek 4 x
wiosłowanie sztanga 4x
MC 4x
taki przykład na szybko
W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team
...
Napisał(a)
Spinaker
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
477
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11381
