Czy po kreatynie mogą boleć mięśnie ?

Tydzień temu zaczołem mój pierwszy w życiu cykl kreatyny. Kupiłem sobie Vitalmaxa 300g. Mój problem polega na tym że od jakiś 2 dni bolą mnie przedramiona (ból jest podobny do bólu mięśni np.podczas grypy- tylko troche silniejszy). Czy jest to spowodowane działaniem kreatyny, czy może przeziębiłem mięśnie ubierając sie za lekko. Nie wiem czym może być to spowodowane.

no winą krety to to napewno nie jest
moze to być wina przetrenowania lub własnie tego co mówisz przeziębienia

Po wyleczeniu przyłóż się do rozgrzewki, miałem kiedyś podobny problem.

Hmm u mnie znajomy strasznie duże ciężary jak na siebie nakładał na biceps sztangą prostą, coraz bardziej go 1 przedramie bolało, aż w końcu miał złamane ;/ I 2 miechy w gipsie:/ Jeśli za 3-4 dni ci nie przejdzie spróbuj brać dość duże dawki wapnia+vit.c+zelatyny.

Mialem to samo wyluzuj na jakis czas z treningiem bierz lekkie ciezary albo nie cwicz bo to sie zle zkonczy. Musi przejsc po jakims czasie.

Wielkie dzienki za odpowiedzi, chyba to wina ćwiczeń na prostej sztangli bo przestałem ćwiczyć i przestało boleć:)