6 weidera 2 pytania

1)jakie powinny byc przerwy miedzy seriami i czy wogule one powinny byc
2)po ukonczeniu calego cyklu treningowego 42 dni czy moge dalej trenowac zwiekszajac to 4 dni liczbe powtorzen 43 dzien 26 powtorzen 48 dzien 28 powtorzen itp

odpowiedzi na te psytania sa w temacie o tym teningu na ostatnich stronach i powtarzaja sie ze sto razy :/
miedzy seriami nie powinno byc przerw tak jak miedzy cwiczeniami a jesli juz musza byc to 10-30 sek !!!
a czy mozna dalej cwiczyc zwiekszajac ilosc powtorzen? raczej nie bo nie bedziesz sie miesicil w 25 minutach a tyle powinien trwac ten trening

Macko, odpowiedziałem już na Twoje pytanie w temacie o A6W. Na ostatniej stronie obecnie (może się zrobić przed ostatnia).

Kilka tematow nizej masz obszerny temat o A6W!