Kreatyna i kofeina - wlasny test

nie przeszkadza

nie

Jak rozpuszczales dzien wczesniej kreatyne w wodzie a piles ja dopiero nastepnego dnia to podawales organizmowi kreatyny tylko zbedna substancje ktora Ci nic nie daje Kreatynine zal ....

Upgrade: kreatyna w środowisku wodnym rozkłada się szybko tylko gdy Ph jest bardziej kwaśne.
ja to pozniej ominąlem dodając trochę zasady, przesunąłem PH roztworu w stronę bardziej zasadową i spokojnie można było spożywać po dniu

BTW. nawet jesli niewielka czesc kreatyny ulegnie rozpadowi (co nie dzieje sie tak szybko i prawie nie ma miejsca w podanych warunkach) to zamieni sie w kreatynine, a jest to jeden z bardzo skutecznych antyoksydantow, wiec jeśli zamiast 5g kreatyny podam sobie 4,9 i 100mg kreatyniny to tez będzie dobrze.

PS. jeśli ktoś sie zdecyduje na podobna metodę to może przygotowany roztwór przechować w lodowce ten 1-2 dni, bo im niższa temperatura tym wolniej zachodzą reakcje.

Tyle zamieszania a to jest bardzo proste, jeśli tylko mamy odpowiednie informacje.

ZDR

Kuźwa rok myślałeś nad celną ripostą?

pzdr.

hahaha, dobre dobre

baran.

zdr.