a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
podaj plan jakim ćwiczyłes/ćwiczysz klatke.
...
Napisał(a)
"lokcie wypychaj na zewnatrz" <--
co to znaczy
co to znaczy
...
Napisał(a)
napewno chodzi mu o wąskie wyciskanie na klatke, wtedy łokcie prowadzi się jak najdalej tułowia.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
no to to sie chyba mechanicznie robi jakby
...
Napisał(a)
hehe . Na triceps tez jest wąskie ale wtedy własnie łokcie powinny byc jak najblizej tułowia. Dlatego 3ba rozjaśnic jak i co
Pozdrawiam
Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły