Don Garcia
podaj plan jakim ćwiczyłes/ćwiczysz klatke.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
...
miskarb
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1669
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10728
"lokcie wypychaj na zewnatrz" <--
co to znaczy
co to znaczy
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
napewno chodzi mu o wąskie wyciskanie na klatke, wtedy łokcie prowadzi się jak najdalej tułowia.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Supa_Ugly
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
932
Dokladnie tak jak napisal kolega wyzej 
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1669
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10728
no to to sie chyba mechanicznie robi jakby
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
hehe 
. Na triceps tez jest wąskie ale wtedy własnie łokcie powinny byc jak najblizej tułowia. Dlatego 3ba rozjaśnic jak i co
Pozdrawiam
. Na triceps tez jest wąskie ale wtedy własnie łokcie powinny byc jak najblizej tułowia. Dlatego 3ba rozjaśnic jak i co
Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
