ja ci przyszłości nie wróże,ty juz powinieneś być na emeryturze
...
Napisał(a)
Więc tak ja wyciskam na 50-55cm szerkości.Podobo lepiej jest wyciskać szeroko,na jakieś 80cm.Opłaca mi sie przestawiać na te 80cm?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witam
gryf olimpijski am tak paski ;) kumasz o co chodzi. podstawowa zasada musza byc zakryte a to ktorym palcem zlapiesz to juz indywidualna sprawa z tym ze im szerszy chwyt tym krotszy ruch sztangi
POZDRAWIAM
gryf olimpijski am tak paski ;) kumasz o co chodzi. podstawowa zasada musza byc zakryte a to ktorym palcem zlapiesz to juz indywidualna sprawa z tym ze im szerszy chwyt tym krotszy ruch sztangi
POZDRAWIAM
...
Napisał(a)
Czyli na zawodach muszą byc zakryte?
ja ci przyszłości nie wróże,ty juz powinieneś być na emeryturze
...
Napisał(a)
wydaje mi sie ze nie!, na zawodach mozesz "trzyac" sztange jak chcesz tylko aby rozstaw rak nie był wiekszy niz 81cm! i tyle
Witaminy i minerały - Zestawienie
http://www.sfd.pl/temat284353
...
Napisał(a)
Po to są paski żeby były zakryte były juz takie tematy nie zaśmiecajcie forum tylko czytajcie a tak wogole dajcie mi moda do trójboju to szybko tu porządek zrobie hehe pozdrawiam moderatorów
...
Napisał(a)
i będziesz pisał ghłupoty Nie muszą byc zakryte, jak ktoś chcce to moze ciskać ze złączonymi rękami. W przepisach jest mozwa, ze szerokość uchwytu nie moze być większa niż 81cm (liczone od palca wskazującego do wskazującego). Ja też kiedyś ciskałem na szerokości barków, ale zmienilem chwyt na maksymalny i już widze postępy
...
Napisał(a)
Dokładnie jest tak jak pisze Kuba_snk
Ale jeśli chodzi o szerokość to już sprawa indywidualna,z reguły zawodnicy mający silniejsze tricepsy wolą wyciskać w węższym chwycie.
Rzeczywiście ruch jest krótszy ale jeśli masz silniejsze tricepsy od klatki, to przy wąskim chwycie nie wykorzystasz ich w pełni.
Chociaż i tak zawsze twierdzę że niema złotego sposobu na szerokość uchwytu,do tego należy dojść metodą prób i błędów.
Ale jeśli chodzi o szerokość to już sprawa indywidualna,z reguły zawodnicy mający silniejsze tricepsy wolą wyciskać w węższym chwycie.
Rzeczywiście ruch jest krótszy ale jeśli masz silniejsze tricepsy od klatki, to przy wąskim chwycie nie wykorzystasz ich w pełni.
Chociaż i tak zawsze twierdzę że niema złotego sposobu na szerokość uchwytu,do tego należy dojść metodą prób i błędów.
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
Polecane artykuły