moj trening wyskoku

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1391

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

andy13

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5219

cwicze nogi na prostownicy gdzie cwicze czworglowe i dwuglowe i robie to trzy razy w tygodniu i co tydzien o 5 powtorzen wiecej (robie 4 serie) narazie mam 15 powtorzen. napiszcie czy dobrze czy moze czesciej to robic prosze o porade

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hans jr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2234 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10857

chcesz tylko tymi 2 cwiczeniami wyskok zbudowac? troche mało tego

moderator ogólnorozwojówki

...

andy13

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5219

no i jeszcze wzniosy lydek oczywiscie. moglbys mi rozpisac jakis plan nie wiem moze jak mowisz jakiec cwiczenia dorzucic bylbym ci bardzo wdzieczny

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

...

hans jr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2234 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10857

z tego co pamietam to miałeś problemy z kostką. jak to teraz wygląda?

moderator ogólnorozwojówki

...

andy13

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5219

mialem problemy ze stopa wydaje sie ze to moze byc od tego drugiego cwiczenia kangaroo ale nie wiem juz jest ok ale wiesz za bardzo nie chcialbym przeciazac mioich stóp/stawow skokowych bo czesto mam z nimi problemy, dlatego wybralem laweczke.

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat