trening

mam 2 pytania odnosnie treningu:
1-co daje uderzenie w worek boxerski w ochraniaczu na zeby?
2-czy po meczacym(ale nie wykanczajacym) treningu mt(trening sie skonczyl a ja jeszcze zostaje i cwicze) moge uderzac w worek boxerski?czy np nie odbije sie to na mojej szybkosci?

1-co daje uderzenie w worek boxerski w ochraniaczu na zeby?
2-czy po meczacym(ale nie wykanczajacym) treningu mt(trening sie skonczyl a ja jeszcze zostaje i cwicze) moge uderzac w worek boxerski?czy np nie odbije sie to na mojej szybkosci?


1daje tyle ze jestes przyzwyczajony do oddychania w ochraniaczu i podczas walki organizm jest przyzwyczajoy do takiego pobierania powietrza i nie meczysz sie tak szybko
2 moze sie odbic na szybkosci ale co wazniejsze na technice(no chyba ze nie masz z tym problemow)

i podczas walki organizm jest przyzwyczajoy do takiego pobierania powietrza i nie meczysz sie tak szybko -a przeklada sie to na walke bez ochraniacza(czy wplynie lepiej na kondycje niz cwiczenie bez ochraniacza)?

o technike sie nie martwie(to juz moj 5 rok sw a uderzajac w worek pamietam o technice).a jezeli chodzi o szybkosc to moge ja stracic czy po prostu nie stane sie szybszy?

2-czy po meczacym(ale nie wykanczajacym) treningu mt(trening sie skonczyl a ja jeszcze zostaje i cwicze) moge uderzac w worek boxerski?czy np nie odbije sie to na mojej szybkosci?

Jak masz siłę to wal. Ale to dziwne. Po treningu powinieneś być zmęczony.

jak nie jestem zmeczony to nawet sie nie zastanawiam tylko uderzam.mowie o meczacym treningu(ale takim ze sie na nogach trzymam jeszcze).

Czasami sa treningi na ktorych dobrze byc wypoczetym i skoncentrowanym.
Wiec jesli kilka razy tak zostajesz to nic nie bedzie ale mozesz
porobic tez inne rzeczy (rozciagnaie itp).

ogolnie po treningu(srednio meczacym) robie:runde 3 min na worku(samymi rekami+czasem jakis kop lub wejscie w klincz),z 30 kopniec z calej sily(pod rzad),serie na drazku i czasem troche rozciagania.

ale w sumie to mam jeszcze pytania:
-czy ,,oddawanie''(gosc robi np middlekicka,drugi przyjmuje i od razu oddaje itd) na treningu pozostawia pozniej taki nawyk w walce?
-czy cwiczeniami typu pompki moge zwiekszyc sile ciosu?technike mam dobra ale nie wiem czy mi sie nie pogorszyla troche od ,,tubowania'' (z kolegami robilismy takie sparingi na rece,tylko moj kumpel idzie na chama wiec sie troche przyzwyczailem do uderzenia jak najwiecej i jak najszybciej).