HMB kiedy brac?

witam
po pierwsze nie chce szłyszec zadnych opini na temat hmb ze nie działa ze drogie i ze to gowno... na mnie działa i koniec no wiec tak biore 4g dziennie 4 razy na dzien po 2 kap. (1kap=500mg) w następujacej kolejnosci:rano przed sniadaniem,przed treningiem,po treningu,przed snem.
chciałbym sie dowiedziec:
a)ile min. przed treningiem powinienem wziąsc??
b)jak wezme po treningu to po jakim czasie moge zjesc kolacje w postaci twarogu z cukrem??
c)czy moge wziasc przed spaniem razem z odzywka białkowa(sp80 olimp) czy moze najpierw wziasc hmb odczekac jakis czas(jezeli tak to jak długo) i dopiero potem odzywka????

Gregor... skoro działa na Ciebie to znaczy że odpowiednio dawkujesz więc po co to pytanie??

napisałem ze na mnie działa po to zeby nie było nie potrzebnych uwag i kometarzy ze hmb to... zdecydowałem sie ze kupie, zaoszczedziłem troche kasy zeby starczyło na pare kolejnych miesiecy i chce sprobowac... wiec miesiac temu kupiłem pierwsza paczke no i chce sie dowiedziec jak zarzywac ten srodek azeby były dobre efekty... a wiec Willhelm rozumiesz juz dlaczego napisałem "na mnie działa i koniec" ???? no a teraz moze znajdzie sie w koncu ktos kto ma cos wiecej do powiedzenia na w/w pytania...??

czego oczekujesz od hmb jeśli mogę spytać?

nie no k.... czy ktos wkoncu odpowie mi na te 3 proste pytania?? Ziper ja narazie niczego nie oczekuje!!! chce poprostu sprobować... słyszałem ze hmb działa ale po dłuzszym czasie wiec zamierzam kupowac to przej okres 4-6 miesiecy w zaleznosci jakie beda efekty... a teraz niech sie mnie ktos zapyta jeszcze z kad mam na to kase... prosze wiec ponownie o udzielenie odpowiedzi na powyzsze pytania! dziekuje...

hmm widzisz Gregor sprawa z hmb jest dość skomplikowana albowiem ilu zażywających tyle opinii... generalnie przyjmuje się na dzień dzisiejszy, ze dawka 3 gramy dziennie jest wystrczającą...
te trzy gramy dziel na trzy porcje po gramie...
i oczywiście nie zapomnij zdać realacji z tej kuracji bo każda opinia jest ważna...

Ja zaczolem ostatno stosowac hmb dymatize 3 g dziennie , zobaczymy, kiedys bralem olimpa i bylem zadowolony z efektow :D

no tak ale niestety dalej nikt nie odpowiedział na w/w pytania interesuja mnie odpowiedzi na pytania ktore sa zamieszczone na samym począdku postu ( w podpunktach a,b,c )