Jakie są dobre ćwiczenia z własną masą ciała na dół klatki ?
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
np dipy Ale każdda pompka będzie budowała całą kaltke peirsiową. Od kilku miesięcy zadajesz różne pytanai na temat pompek i mi się wydaje że z twoimi treingami nic do przodu nie idzie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
idzie idzie bo miałem długą przerwę A jak zrobiłem wczoraj klatkę i barki to opłaca mi się robić dzisiaj czy zrobić dzisiaj przerwę i jutro trening
...
Napisał(a)
Zrob przerwe i odpocznij :)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Widać nie masz planu nawet jak się zapytujesz czy zrobić trening dzisiaj, jedziesz wg schematu, masz przerwe to ma być przerwa
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak nie masz solidnej masy mięśniowej klatki piersiowej to nie są Ci potrzebne dedykowane ćwiczenia na dół klatki piersiowej bo te mięśnie piersiowe będą wystarczająco pracować i dostawać odpowiedni bodziec do wzrostu.
Z masą ciała możesz robić dowolne ćwiczenia oczywiście i tak król będzie tylko jeden czyli pompki na poręczach. Jeśli chodzi o ogólnorozwojowe ćwiczenie w ćwiczeniu push to nie ma nic lepszego niż pompki na poręczach bo to najlepsze ćwiczenie, a nawet jak nie masz poręczy to łatwo je zrobić.
Z masą ciała możesz robić dowolne ćwiczenia oczywiście i tak król będzie tylko jeden czyli pompki na poręczach. Jeśli chodzi o ogólnorozwojowe ćwiczenie w ćwiczeniu push to nie ma nic lepszego niż pompki na poręczach bo to najlepsze ćwiczenie, a nawet jak nie masz poręczy to łatwo je zrobić.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły