...
Napisał(a)
Jak traktować mecz podczas redukcji? Traktować ten dzień jako mały refeed zeby byc jak najbardziej naladowanym czy trzymać normlanie miche i dac więcej wegli okolo meczow?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak jesteś na redukcji no to trzymasz się założonego planu kalorycznego. Chyba że jest to jakiś ważny mecz to możesz w tym dniu dać więcej węgli.
...
Napisał(a)
zazwyczaj trzymam wtedy normalna miche ale chodzi mi o to kiedy mam już niskie kalorie a przygotowanie do meczu jednak trochę tych wegli wymaga, dobry posiłek przedmeczowy, przed samym jakieś bananki itp itp a później trochę się trzeba poglodzic bo tych kalorii się wykorzystalo
...
Napisał(a)
Daj wiecej kalorii bys miał energię na mecz a nie w połowie się wypompował
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
czyli dodanie sobie jakieś 50 lub 100 wegli kosztem np tluszczy albo po prostu dodać nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
Daj dodatkowo skoro jest to dodatkowa aktywność fizyczna.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ja bym dodał kcal, właśnie więcej węglowodanów. Wszystko też zależy na jakim etapie redukcji jesteś, ile wynosi deficyt, ale ogólnie na spokojnie bym zwiększył kcal
Polecane artykuły