SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czym różni się Military Press od Wyciskanie sztangielek siedząc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1141

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4671
Wziąłem plan z 4 etapu (Pierwszy rok treningów artykuł)

W treningu A jest : Military Press
W treningu B jest : Wyciskanie sztangielek siedząc
Czym to się różni?
M.P wykonuję z hantlami.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160560 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234933
MP wykonujemy w pozycji stojac, a ruch jest uzupelniony o wznos calej obreczy barkowej ku gorze



1:45 akcentuje ruch

w wyciskanie hantli siedzac to klasyk


1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777980
Poza tym istotna jest też stabilizacja całego rdzenia w wyciskaniach stojąc jest trudniej bo trzeba przyjąć i utrzymać pozycję techniczną w wyciskaniu siedząc na ławce jest to łatwiejsze.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
No i w military całe ciało jako stabilizacja dodatkowo pracuje

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438
Trochę inne rejony barkow będziesz angażował. Wyciskanie hantlami stymuluje w większym stopniu boczny akton.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witam potrzebuje pomocy przy redukcji tłuszczu

Następny temat

Push Pull do oceny

WHEY premium