Zażywanie cytruliny i kreatyny w wieku 15 lat

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 682

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Froniuuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 53

Hej
Mam 15 lat, 175 cm i 62 kg. Ćwiczę na siłowni około 10 miesięcy. Na początku miałem trenera personalnego i on dal mi kreatyne lecz kazal mi później ja odłożyć. Teraz ćwiczę sam i mam pytanie czy mogę zażywać kreatyne i cytruline? Lepiej jedno z tych czy oby dwa?
Z góry dzięki za odpowiedź

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699695

Trener dał Ci kreatyne ? Dlaczego sam sobie jej nie suplementowal ?zażywać możesz tylko czy już potrzebujesz takiej suplementacji ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Froniuuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 53

Dąże do tego żeby na moim ciele była widoczna rzeźba. Chciałem lekkl przyspieszyć ten proces właśnie przez cytruline i kreatyne. I wiem że najważniejsza jest dobra dieta i dobry trening

...