- będe robił pompki codziennie, ale mniej serii ...
- będe robił pompki w poniedziałek i piątek, ale więcej serii, żeby bardziej zmęczyć klate .
I teraz Wasza rola : który pomysł jest lepszy, jeśli jakiś jest lepszy to ile robić serii (ilość do zmęczenia)? A może macie swoje sugestie (ale prosze dokładnie)
Dodam że chce zyskać mase i siłe, odżywiam sie dość dobrze i czytałem atlas ćwiczeń, więc znam technike ćwiczeń
ps.
Sorka Michail za to że tak truje dupe :D
Bojąc sie porażki przegrywasz na starcie