Zmieniony przez - XYZ_ w dniu 2018-03-09 21:20:55
Zmieniony przez - XYZ_ w dniu 2018-03-09 21:20:55
Problemy z łydkami są bardzo częste, niejednokrotnie mięśnie trójgłowe nie chcą się rozwijać. Co prawda siłowo się rozwijają, ale rozmiar nie chce się zwiększać.
W dużej mierze potwierdza się pierwsze wrażenie i predyspozycje genetyczne jeśli chodzi o łydki.
Jeśli nasze łydki są naturalnie proporcjonalne i w miarę rozbudowane pod względem rozmiaru jest duża szansa, że dobrze skomponowany trening łydek poprawi sytuację. To znaczy trening może wywołać hipertrofię powodując, że jej rozmiar się powiększy.
Niestety osoby szczupłe, które naturalnie mają szczupłą łydkę, a często także przedramiona, mają problem z rozbudową masy mięśniowej łydki.
Zbudowane są w znacznym stopniu z włókien wolnokurczliwych, które są przystosowane do długotrwałej pracy, ale nie mają takie potencjału wzrostowego.
Do treningu łydek trzeba podejść w sposób indywidualny, wiadomo żeby je trenować stojąc i siedząc, aby pobudzić zarówno mięsień płaszczykowaty jak i brzuchaty, ale każdy z nas jest inny i trzeba znaleźć sposób na swoje łydki.
Stosujemy duże ciężary z mniejszą ilością powtórzeń, wysokie zakresy dochodzące do 30 powtórzeń, pauzy, metody specjalne.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-05-19 18:40:36
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
https://www.sfd.pl/art/Trening/Porusz_swoje_łydki__strategie_wspomagające_rozwój_łydek-a742.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
sporo osob w kulturystyce PRO nawet ma klopot z lydka, a takim klaycznym przykladem jest Denis Wolf
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-03-10 10:28:55
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!