Anonim
Witam jezeli mam stałą dawke wegli w diecie np 400gram i chce zjesc sobie 100g makaronu zamiast 100g ryzu ktory ma 10g mniej wegli ale tyle samo kalorii praktycznie bo roznica w ilosci bialka jest inna makaron ma wiecej na 100g to mam dojesc te 10g wegli czy nie jezeli pula kalorii jest tama sama tylko makaron ma 70ww a ryz 80 ????
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
NicNieWiem
Ekspert
Szacuny
214
Napisanych postów
383
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
238018
Ma Ci się zgadzać rozkład makroskładników ale jesli raz zjesz makaron zamiast ryzu i dostarczysz troche mniej wegli a troche wiecej białka to nic Ci sie nie stanie
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Dziesięcioma gramami bym się nie przejmował to nie jest jakaś straszna ilość by się zamartwiać. Nie kombinuj nic i nie dodawaj.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Ja osobiście wymiennie traktuję składniki energetyczne (węgle i tłuszcze) jeśli nie da rady już dograć rozkładu. "Nadmiarem" białka się nie przejmuje 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
