jak nisko można zejść z kaloriami

Jak nisko można zejść z kaloriami na redukcji.Chodzi mi o taki max w którym to możemy już tylko i wyłącznie zwiększyć wysiłek.Jak to obliczyć?

Sprawa indywidualna . Nie ma jakiegoś konkretnego wyznacznika . Wszystko zależne od danego przypadku .

A chlop 92 kilo z 6 kg nadmiaru fatu (6kg powyzej 15%) przy wzroście 181 powinien schodzic poniżej 2100?

Patrząc po sobie... odpowiedź brzmi NIE...

Ogólnie trudno jest to wyliczyć, ale większość ludzi chodzi za nisko z kcal. Co powoduje spowolnienie metabolizmu.
Co jakiś czas powinno się obcinać lub dodawac kcal. KWestia obserwacji

To też zależy w jakiej fazie redukcji jestesmy, jeśli jest to początek, nie uważam by miało to sens, patrząc ze względów czysto logistycznych, im mniej kalorii na początku przy redu, tym szybciej wpada zastój, męczymy się itd.
Natomiast, jeśli to końcówka, to można nieco podciąć.

Nie da się w jednoznaczny sposób odpowiedzieć na Twoje pytanie.
Zbyt wiele zmiennych.

Generalnie długo utrzymywany deficyt sprawia, iż nasz organizm jest co raz bardziej narażony na niekorzystną ekspozycję tego deficytu kalorycznego, czym głębszy on jest tym większe powstaje ryzyko niedoborów żywieniowych jak i zmian w wydzielaniu i aktywności hormonów.