z tego co szukalem w necie
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=158599083&page=1
"BCAA's are highly insulinogenic."
z drugiej strony sa glosy ze kwestia dawki
z drugiej strony ja zadbać zeby mi sie nie spaliły mięśnie biorąc Yohimbine? To jest trening naczczo 1h i jem dopiero 2h po wzieciu johy czyli 30min po treningu... Obawiam sie ze zniszcze to co wypracowalem na masie. Nie wiem czy obawa zasadna
I czy w ogole bez bialka/bcaa jest sens?
Co byście zaproponowali? Jak wy sobie z tym radzicie zeby zachować miesnie i wyciagnac co sie da z yohy ktora swietnym spalaczem jest? Da sie tak? Czego ile i w w jakim momencie wtedy bylo by optymalnie brac? (Timing yohy w stosunku do ew. antykatabolikow i ich ilosc)
Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-11-24 18:54:36
Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-11-24 18:57:20