Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4655
Witam mam dwa pytania :
1. obecnie jestem na masie, około 4000kcal, jak według was powinienem przejść na redukcje? obciąć od razu 300-500 od podstawy i jechac tak czy jakis okres przejściowy?
2. Atakuje przy redukcj clenbuterol. wiadomo 2on 2 off. dieta pod clena b :3-3,5g/k w: 1,5g do 2,5g/k t: 0,5g/k. Czy stosować taką samą dietę w tyg off jak on ?
Samozaparcie i wola walki kręgosłupem moich marzeń