Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1346
Witam,
Mam pytanie odnośnie biegania na czczo na redukcji. Jak to wygląda od strony żywieniowej? Kilka lat temu biegałem amatorsko i gdy byłem zmuszony biegać rano, wyglądało to tak, że piłem szklankę wody + banana i pół godziny później byłem już na dworze. A jak to wygląda na redukcji? BCAA i zakładać buty czy banan również?
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1346
dudee
Jaki jest Twój cel długodystansowych biegów?
Na dzień dzisiejszy moim celem jest zbudowanie męskiej sylwetki.
ronie220
Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów.
Czyli równie dobrze mogę biegać wieczorem czy jednak ma to znaczenie?
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Arisovic
dudee
Jaki jest Twój cel długodystansowych biegów?
Na dzień dzisiejszy moim celem jest zbudowanie męskiej sylwetki.
ronie220
Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów.
Czyli równie dobrze mogę biegać wieczorem czy jednak ma to znaczenie?
Tak, możesz biegać wieczorem jeśli są to aeroby. Interwały najlepiej z rana.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-18 12:28:39
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„