Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wojo zmc
Jak masz jeść podwieczorki lub posiłki nie pełnowartościowe to nie lepiej Ci ułożyć jadłospis na 4 posiłki które będą o wiele większe objętościowo i nasycą bardziej ?
Pozdrawiam
No nawet teraz wyszło mi 5 posiłków ;) Nic bardziej odkrywczego nie wymyślę, i tak to będzie szok dla mojego organizmu dostać nagle dwa razy więcej jedzenia niż zwykle. Jak długo będę mógł zdrowo ciągnąć tą dietę? Zmiana jadłospisu i elementów odżywczych po miesiącu będzie ok? Jestem totalnym laikiem w tym wszystkim więc proszę o wyrozumiałość :)
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191504
Dalej dieta pozostawia do życzenia , ten posiłek 4 to wyrzuciłbym . Po za tym wiele zastanowiłbym się dalej nad doborem składników jak dżem , poledwica sopocka nie zmieniłeś tego. Druga ważna kwestia po przeczytaniu wstępu , radziłbym byś wrzucił zdjęcie podglądowe sylwetki byśmy ocenili słuszność takiej diety pod tą sylwetkę ( wtedy doradzimy Ci na jakie wartości zmienić) Pozdrawiam
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wojo zmc
Dalej dieta pozostawia do życzenia , ten posiłek 4 to wyrzuciłbym . Po za tym wiele zastanowiłbym się dalej nad doborem składników jak dżem , poledwica sopocka nie zmieniłeś tego.
Druga ważna kwestia po przeczytaniu wstępu , radziłbym byś wrzucił zdjęcie podglądowe sylwetki byśmy ocenili słuszność takiej diety pod tą sylwetkę ( wtedy doradzimy Ci na jakie wartości zmienić)
Pozdrawiam
No to ja już nie wiem co mam jeść, jeśli wywalę ten 4 posiłek to będzie już zupełnie wszystkiego za mało. Zdjęcie zostało dodane do profilu, do dziennika dnia 11.11.15 więc już dawno jest na profilu.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to tak, usunąłem 4 posiłek, usunąłem dżem. Dodaję również zdjęcie poglądowe swojego sadła. Czytałem parę tematów tutaj o zbliżonej problematyce i większość zarzucała, że to tłuszcz/smalec. Nie zaprzeczam, że u mnie takowej substancji dostatek jednakże luźna skóra również może dawać bardzo nieestetyczny efekt.
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
Pieczywa nadal troche dużo, stanowi polowe Twoich wegli z tej rozpiski, wegli troche mało imo skoro ma to byc dieta masowa.. Drugi posilek słaby troche, wrzucił bys tam kawałek miesa czy ryby zamiast szynki
Anonim
wojo zmc
domer
popuri
wincol
