Dieta na redukcję do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 803

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kr3aToR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 370

Cześć, mam 16 lat ważę 79 Kg, 182 cm wzrostu i wstawiam moją Dietę na redukcję do oceny, czy mam dodać trochę kalorii czy coś ?
I jeszcze nie wiem jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla kogoś na diecie redukcyjnej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Korges

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3980

Dużo za mało. Ćwiczysz coś? Oblicz sobie zapotrzebowanie, kalkulatorów masz mnóstwo. Za mało tłuszczy. Możesz mieć problem z hormonami.

Zmieniony przez - Korges w dniu 2015-07-19 09:44:42

...

MRXc

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 146 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2927

Nie wygląda to dobrze, trenujesz coś ?

zapoznaj się z https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html masz tam też podany wzór do liczenia zapotrzebowanie jeśli nie możesz skorzystać z http://potreningu.pl/

Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat