Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
783
Mam pytanie czy myślicie że zmiana planu treningowego dała by jakieś postępy.
Ponieważ długi okres ćwiczę ciągle tym samym planem i mam wrażenie że mięśnie sie przyzwyczaiły już i nie ma efektów na treningu.
Nie wiem może się mylę proszę o opinie.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
jak najbaredziej trzeba zmieniac bodzce treningowe , jak bedziesz robil ciagle to samo to wlasnie bedzie to co piszesz ze zaobserowowales, inna tez sprawa ze nudno sie zwyczajnie robic zaczyna gdy ciagle jest to samo, osobiscie preferuje zmiane mniej wiecej co 2-3 miesiace czasem zmiana nawet nie musi byc duza