zaduzowaze
Alleluja :)
Chciałbym się dowiedzieć które mięśnie są podatne na załamanie chodzi mi o odczucie pieczenia palących gorącem mięśni które były trenowane. Ja mam to odczucie jedynie przy push press i zastanawiam się czy ono występuje też na innych mięśniach bo nie odczułem takiego.
A serje i powtórzenia robię z progresją 12,10,10,8,6.
Jak np przysiady robię porządnie że aż pośladków nie mogę oderwać od ziemi to nie czuje tego pieczenia w udach tak samo z bicepsem.
Jedynie jeszcze w przedramieniu czuje to załamanie ale słabiej.
Zastanawiam się czy to nie zależy od szybkości wykonywania powtórzeń
Chciałbym się dowiedzieć które mięśnie są podatne na załamanie chodzi mi o odczucie pieczenia palących gorącem mięśni które były trenowane. Ja mam to odczucie jedynie przy push press i zastanawiam się czy ono występuje też na innych mięśniach bo nie odczułem takiego.
A serje i powtórzenia robię z progresją 12,10,10,8,6.
Jak np przysiady robię porządnie że aż pośladków nie mogę oderwać od ziemi to nie czuje tego pieczenia w udach tak samo z bicepsem.
Jedynie jeszcze w przedramieniu czuje to załamanie ale słabiej.
Zastanawiam się czy to nie zależy od szybkości wykonywania powtórzeń
Krzysztof Piekarz
Pandarek
ronie220
