Rejestracja

Ile Kreatyny dziennie max??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: kreatyny , dziennie

Ilość wyświetleń tematu: 2568

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1514 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26532

Witam na pewnej stronce kulturystycznej natrafiłem na przelicznik zapotrzebowania kreatyny. Piszą tam że dla osoby o wadze 100kg potrzeba 30gram kreatyny dziennie
100x0,3= 30g
Można tyle przyjmować dziennie??

Zmieniony przez - Tonny24 w dniu 2015-03-24 15:28:17

Życie zaczyna sie po 40-stce w pier*****m bicepsie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2938

0,2 będzie optymalne

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1514 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26532

chyba bede brał 10g rano na czczo i 10g poł godz przed treningiem

Życie zaczyna sie po 40-stce w pier*****m bicepsie

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1514 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26532

i to tylko w dni treningowe, w dni nietreningowe chyba nie ma potrzeby

Życie zaczyna sie po 40-stce w pier*****m bicepsie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

Jak najbardziej tak moze byc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Bierz standardowo
DT: 10g
DNT: 5g
I gitara

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Suplementy na regeneracje

1

Następny temat

MHP - Anadrox Pump & Burn - opinie?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły