Mój problem jest taki że mam delikatnie zapadniętą klatkę, jest to spowodowane tym, że mam lekką wadę kręgosłupa, a dokładniej barki daje do przodu przez co na środku klatki jest taki rowek. Pomógł by ktoś ułożyć plan treningowy głównie skupiając się na tej klatce żeby jakoś ją wybić do przodu i dietę, pierwszy miesiąc wolał bym trenować w domu, ale jak trzeba będzie to mogę odrazu na siłownie. Jestem jeszcze uczniem i nie za bardzo mam jak przygotowywać do niej jedzenie więc może jakoś po szkole? 3 razy w tygodniu mam do 15 raz do 12 i raz do 13. Jeśli ktoś chciał by pomóc z góry dziękuje.
...
Napisał(a)
Witam!
Mój problem jest taki że mam delikatnie zapadniętą klatkę, jest to spowodowane tym, że mam lekką wadę kręgosłupa, a dokładniej barki daje do przodu przez co na środku klatki jest taki rowek. Pomógł by ktoś ułożyć plan treningowy głównie skupiając się na tej klatce żeby jakoś ją wybić do przodu i dietę, pierwszy miesiąc wolał bym trenować w domu, ale jak trzeba będzie to mogę odrazu na siłownie. Jestem jeszcze uczniem i nie za bardzo mam jak przygotowywać do niej jedzenie więc może jakoś po szkole? 3 razy w tygodniu mam do 15 raz do 12 i raz do 13. Jeśli ktoś chciał by pomóc z góry dziękuje.
Mój problem jest taki że mam delikatnie zapadniętą klatkę, jest to spowodowane tym, że mam lekką wadę kręgosłupa, a dokładniej barki daje do przodu przez co na środku klatki jest taki rowek. Pomógł by ktoś ułożyć plan treningowy głównie skupiając się na tej klatce żeby jakoś ją wybić do przodu i dietę, pierwszy miesiąc wolał bym trenować w domu, ale jak trzeba będzie to mogę odrazu na siłownie. Jestem jeszcze uczniem i nie za bardzo mam jak przygotowywać do niej jedzenie więc może jakoś po szkole? 3 razy w tygodniu mam do 15 raz do 12 i raz do 13. Jeśli ktoś chciał by pomóc z góry dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Byłeś u lekarza, czy sam sobie wystawiłeś diagnozę ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
A i jeszcze mam taki problem z bicepsem że jest on jak by krótki czyli nie zaczyna się od lokcia tylko tak z 4 cm dalej
...
Napisał(a)
mi pomogła ogólna rozbudowa mięśni, zacząłem prosto chodzić, bo tez miałem z tym problem, wiecznie przygarbiony barki wysunięte do przodu zapadnięta klatka od bocznego skrzywienia, co do bicepsa to chyba u nikogo nie zaczyna się od samego łokcia, jeden ma dłuższą głowę bicepsa drugi krótsza to genetyka
Polecane artykuły