Spadek, osłabienie

Witam, czy zbyt restrykcyjna dieta mogła doprowadzić do spadku energii , obniżenia chęci, złego samopoczucia, mimo większej ilości treningów (co powinno dać korzyści) odczuwalny jest spadek umiejętności , niechęć, ciągłe zmęczenie, bóle przede wszystkim nóg, mimo odpowiedniego snu - nie wysypianie się, ogólne osłabienie itd ? Moje pytanie brzmi czy jeśli to przez odżywianie , to po jakim czasie wszystko wróci do normy jeśli ułożę sobie diete i będę się do niej stosować ?

Pokaż tą dietę. Bo np jeśli za mało kalorii a ilość treningów duża to możesz czuć się przemęczony.

Bardzo prawdopodobne, że to właśnie przez złą diete. Zapisuj sobie przez 2-3 dni co i jak jesz i zobacz czy jesteś na ujemnym bilansie, jeśli tak to trzeba będzie dokładać kcal (dieta nieunikniona)

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Powodów może być wiele. Nic nie jesteśmy w stanie napisać nie znając podstawowych informacji o Tobie, odżywianiu, treningu.