Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
27
Witam!
Przez ostatni rok założyłem sobie cel, zeby poprawić wyglad mego ciała bez zbytniego podnboszenia wagi (doszło mi tylko 5kg masy.)
Proszę ocenić to co wypracowałem i jakieś konstruktywne porady mile widziane.
Trening tylko na wolnych cieżarach, specjalnie nie zwracałem uwagi na to co jadłem. Bez supli.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
27
szczerze nie miałem kiedy myślec o tym co jem, przychodziłem ze szkoły od razu obiad byle sie najesć no i siłka, potem przygotowania do matury etc. Od maja pracowałem, wiec triche kilo zrzuciłem latając po planu w największym upale. A sylwetka i tak fotografowana po tygodniowej pauzie.