hamela1999
Witam !
Moje pytanie jest krótkie, co jesc przed i po treningu ?
Moje pytanie jest krótkie, co jesc przed i po treningu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
98
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
rozłóż sobie obiad na dwa. Ok. 2 godzin przed zjedz jakieś białko ( mięso ) + węgle, po treningu do max.30 minut, jakiś banan i do tego obiad.
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
nie trzeba jeść max do 30 minut banana, można go zjeść równie dobrze godzinę później
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
zależy jaki trening, siłowania, bieganie czy co innego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12094
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
u mnie zazwyczaj 2 takie same posilki wpadaja
kurczak+ryz
250g+100g
i masz wszystko.
posilkeh 2h przed treningiem, 1h po czasemi 2h po
kurczak+ryz
250g+100g
i masz wszystko.
posilkeh 2h przed treningiem, 1h po czasemi 2h po
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
