Różnica między ćwiczeniami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1259

Jaka jest różnica między push press a military press
Wiem że w push pomagamy sobie nogami ale czy oba ćwiczenia tak samo działają na nasze ciało czy może zachodzi lekka różnica ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

Push press to dynamiczne ćwiczenie.
Tak naprawdę tutaj pierwszą fazę ruchu wykonują nogi.

Zaś wyciskanie żołnierskie to już statyczny wycisk dedykowany górnemu łańcuchowi funkcjonalnemu.Jeśli interesuje Cię hipertrofia to wybieraj MP.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak- z punktu widzenia kulturystycznego push press może być tylko swego rodzaju dodatkiem; tutaj jest zbyt mało miejsca na tzw. stałe napięcie mięśni[pracuje większa części ciała niżli porownywanym drugim ćwiczeniu, jest ono bardziej ogólnorozwojowe, dynamiczno-koordynacyjne, trochę siłowe, że tak to określę...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

Push press
- wiekszy ciezar
- faza pozytywna - poczatek - angaz barkow znikomy z racji nadania sztandze pedu sila wybicia
- srodek i koncowka - zaangazowanie barkow na zadowalajacym poziomie
- faza negatywna - z racji wiekszego ciezaru szybsza niz w przypadku military press, przy wiekszych ciezarach moze byc ciezka do
kontrolowania
- zaangazowanie wiekszej liczby grup miesniowych

Military press
- mniejszy ciezar
- faza pozytywna i negatywna - zaangazowanie barkow na zadowalajacym poziomie

"srodek i koncowka - zaangazowanie barkow na zadowalajacym poziomie" dotyczy fazy pozytywnej, niestety mimo kilku prob edycji
wypowiedzi nadal jest to nieczytelne

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2014-07-21 14:56:32

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat