P90X, proszę o pomoc.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: proszę , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 405

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

81,4

Wzrost

191,5

Cel treningowy

Niżej patrz

Staż treningowy na siłowni

1 tydzień abs i 2tygodnie A6W , ale skończyłem aby m.

Uprawiane inne sporty

Nic oprócz wf

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Nie

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Pisałem .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

likedspy2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 412

Witam, chciałem zacząć robić p90x, ale nigdzie nie mogłem znaleść filmikow instruktażowych. Proszę o wyrzucenie diety, filmikow i planu ćwiczeń. (Plan znalazłem, ale nie wiem o co w nim chodzi) TO CHYBA NIE TEN DZIAL, PROSZE O PRZENIESIENIE, A NIE USUWANIE TEMATU

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

to powiedz gdzie go przenieść ?

temat bardziej nadaje się do działu fitness nie tutaj

A na marginesie chyba nie liczysz na to, że ktoś Ci rozpisze dietę, trening i wrzuci filmy instruktażowe ?