TEST RYWALIZACJA SCI-MX, MASA -blinG- vs jasikbot pods. 22 str.

helou, chelolyn mamy wiec do dyn!




Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-10-31 16:37:41

buahahaha takie cuda tylko w PL

MEDZIU tu jeszce tylko tak dodatkowo film Michała Karmowskiego ktorego rady bardzo cenie, zobacz jego MC.

Czołem! Wpisuję się dla powiadomek, bo ciągle przegapiam, tak będę na bieżąco.
Powodzenia Panowie, masujcie zdrowo ;)

chaloyn

Nie dajmy się zwariować

zarcie na caly weekend(+pewnie jakis cheat meal) bo znowu do wawy

dzis i wczoraj dzien beztreningowy, a jutro nogi+tric, w niedziele barki :)

przedwczoraj jednak bylem na treningu
poszly plecy, tylko 15 serii bo nie mialem zupelnie pary

5x z obciazeniem 14 (bylo 13) 8-10




5x 8-12




i 5x 8-12



(filmik archiwalny, pokazalem jednie aby bylo wiadomo ocb)

dostalem tez pake od Peponenta, a w niej zapas oleju za caly rok %) + masa probek

makro ciagle oscyluje w granicach 550w/200w/30t

500g ziemniakow z kalafiorem + bialko sfd (niewidoczne na foto)


a tak wygladala reszta moich posilkow, 200 g twarogu + woda ze slodzikiem + bialko sfd + 200 g ryzu, dzielone na dwa



dzis tez mam silke zamknieta ale moze cos wykombinuje %)

mialem dac foto omleta (6 jaj, 50 ryzu 50 platkow 10 siemie lniane+ slodzik) ... ale mi sie rozj**al (polowa na ziemie, polowa do umywalki %))
powiem tylko ze byl pyszny

Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-11-02 16:12:02

k***a to chyba był pożałowany ...

dobry test. widzę też rzepakowy z lidla, sam się takim raczę jednak zastanawia mnie co tak naprawdę jest w tej butelce bo na etykiecie niewiele można się dowiedzieć...