...
Napisał(a)
Witam trenuje Sztuki Walki.Ostatnio wyczytałem że tłuszcze są leprzym źrodłem energi niż ww ale ww są wykorzystywane przez organizm najpierw a dopiero potem tłuszcze.Przyszło mi do głowy żeby zmniejszyć minimalnie ilość ww a zwiększyć tłuszczy tak aby to one stanowiły materiał energetyczny.Czy to dobry pomysł? Czy tłuszcze można sporzywać okołotreningowo? i ile g na kg masy ciała powinienem sporzywaćww i tłuszczy przy tej koncepcji?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Tłuszcze przed treningiem jako energia?
- tłuszcze, tłuszcze, tłuszcze - moje wątpliwości
- Pytanie o dobry materiał
- Rzekomo zdrowe tłuszcze roślinne i rzekomo niezdrowe tłuszcze zwierzęce
- Tłuszcze Równowaga Omega 3 do omega 6 epa dha tluszcze jednonasycone wielonasycone
- Deficyt energetyczny a spadek masy ciała
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiście że mogą służyć jako materiał energetyczny tylko aby tak się działo musisz odpowiednio zmniejszyć przyjmowanie w. Poczytaj o low carb w podwieszonych znajdziesz.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jak najbardziej tylko organizm potrzebuje czasu by sie przestawic
prosze
https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-30 10:37:20
prosze
https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-30 10:37:20
...
Napisał(a)
Szczerze ... jeśli trenujesz sw gdzie trening jest często anaerobowy nie warto zmniejszać węglowodanów, co innego gdyby były to typowe aerobki
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Polecane artykuły