...
Napisał(a)
Witam schudłem od września 2023 z 110 kg do 87 kg ...przeczytałem że przy wzroście 180 cm waga powinna być 80 kg ...wiem że nie ma co się kierować w wagę właściwą bo liczą się pomiary i u każdego jest inaczej ...pytanie : czy to skóra czy to dalej tłuszcz ? Druga fotka jak siedzę ( bo czytałem tutaj żeby tak sprawdzać )..... Czy to możliwe że przy 87 kg dalej bym miał aż tyle tłuszczu czy skóra ? Dzięki za odpowiedź pzdr :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jedno i drugie ale jednak głównie tłuszcz więc spora redukcja
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Nie ma czegoś takiego, jak wyznacznik odpowiedniej masy ciała, w stosunku do wzrostu. Tzn. są wzory określające taki współczynnik, ale nie mają one specjalnego znaczenia pod kątem określenia tego, jaki cel treningowy warto jest obrać na tę chwilę.
W przypadku Twojej sylwetki masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, jak i pozostałość skóry. Niestety, ale znaczna redukcja tkanki tłuszczowej i masy ciała będzie związana z pozostałościami skóry. Niewiele możemy w tym kierunku zrobić. W zależności od jej ilości, można pomyśleć o zabiegu chirurgicznym.
W przypadku Twojej sylwetki masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, jak i pozostałość skóry. Niestety, ale znaczna redukcja tkanki tłuszczowej i masy ciała będzie związana z pozostałościami skóry. Niewiele możemy w tym kierunku zrobić. W zależności od jej ilości, można pomyśleć o zabiegu chirurgicznym.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Tak jak koledzy wyżej, głównie to tłuszcz, a czy skóra zostanie i ile jej będzie, to dopiero po redukcji się okaże.
1
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
To mnie zaskoczyliście panowie ....myślałem że to głównie skóra już a nie tłuszcz .....bo myślę przy 87 kg i 180 cm ? Tyle tłuszczu nadal ? Z drugiej strony :) to nawet dobra informacja....bo skóry nie można się pozbyć a tłuszczu można i będę lepiej wyglądał :) redukcja trwa od września niby powinno się chudnąć max 1 kg na tydzień i tak jest .....ale bałem się że jeśli to skóra to czas powoli kończyć z redukcja aby nie przesadzić :)
Zmieniony przez - okon247 w dniu 2024-03-30 15:22:58
Zmieniony przez - okon247 w dniu 2024-03-30 15:22:58
1
...
Napisał(a)
Z jednej strony piszesz, ze wiesz, ze nie ma co sie kierować wyznacznikiem masy ciala do wzrostu, a sie do niego odnoscic :P to tak jak wykorzystanie BMI w odniesieniu doo osob trenujacych. Kulturysta z 8% tknaki tluszczowej w ciele z prazkami na dupie bedzie wg przelicznika gruby. Tak smao jest z masa ciala i tym, jak prezentuje sie sylwetka. Moze sie okazac, ze dobrze bedziesz wygladal dopiero przy masie ciala 70 kg.
sporo fatu, jakby to byla skora, to fald skórny nie byl by tak gruby. w pocztakowych fazach te 3-4 kg miesiecznie jest oki. Olej wage, kotrluj lustro :) redukuj do momentu az bedziesz widzial wyglad, ktory CI sie podoba
sporo fatu, jakby to byla skora, to fald skórny nie byl by tak gruby. w pocztakowych fazach te 3-4 kg miesiecznie jest oki. Olej wage, kotrluj lustro :) redukuj do momentu az bedziesz widzial wyglad, ktory CI sie podoba
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGZ jednej strony piszesz, ze wiesz, ze nie ma co sie kierować wyznacznikiem masy ciala do wzrostu, a sie do niego odnoscic :P to tak jak wykorzystanie BMI w odniesieniu doo osob trenujacych. Kulturysta z 8% tknaki tluszczowej w ciele z prazkami na dupie bedzie wg przelicznika gruby. Tak smao jest z masa ciala i tym, jak prezentuje sie sylwetka. Moze sie okazac, ze dobrze bedziesz wygladal dopiero przy masie ciala 70 kg.
sporo fatu, jakby to byla skora, to fald skórny nie byl by tak gruby. w pocztakowych fazach te 3-4 kg miesiecznie jest oki. Olej wage, kotrluj lustro :) redukuj do momentu az bedziesz widzial wyglad, ktory CI sie podoba
Może faktycznie :) jeśli gruba skóra na środku , to tu jeszcze dużo tłuszczu .......a ja myślałem że skora tu głownie się zrobiła , jeśli luźna a była twarda
...
Napisał(a)
Jak już wyżej kolega wspomniał to nie kieruj się wagą czy MBI bo BMI nie jest wiarygodnym wspolczynnikiem u większosci osób bo bierze pod uwagę tylko dwa parametry jak waga i wzrost a do oceny sylwetki głównie trzeba się kierować oceniajac kompozycje składu ciała czyli stosunek masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Skóra sama w sobie jest dość cienka. Szczególnie w sytuacji niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie niskiej ilości wody podskórnej. Można ją złapać kaliperem i wartości jakie odczytamy będą bardzo minimalne. W zasadzie kilka milimetrów, a nie centymetrów. Do takiej wartości zdecydowanie jest jeszcze długa droga, a w zasadzie mało kto, trenując amatorsko, dla siebie uzyskuje takie efekty. Nie jest to zbyt zdrowe dla naszego organizmu i nie da się tego efektu utrzymać zbyt długo. Nawet u kulturystów przed i po zawodach widać znaczne różnice.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta ketogeniczna - ilość białka
Następny temat
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
Polecane artykuły