Szczypior kulturysta xd

Dla mnie super.
Wygląda na to, że jesteś konsekwentny!

1.5 tyg bez alkoholu i ostro kalorie w dół , wcześniej masowo ale robiłem trochę już takich kulturystycznych rzeczy typu bicepsy , pompujące na barki. Wiadomo mocno zalane i nie mam absolutnie genu do takich zabaw dlatego kiedyś zrezygnowałem ale tak jak pisałem ostatnio wydaje się że zejście kilka procent w dół z tłuszczem jest w moim zasięgu. Zobaczymy i dziki za motywujące słowa

Szczypior jest dobrze !

Podążaj dalej tą drogą :)

Szczypior-zapraszam do tematu nagród :)

https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s216.html#post-19235846

Zaczynamy 3 tydzień , idzie w dobrą stronę ale poczatkowo dużo fatu więc muszę jeszcze poczekać żeby cokolwiek zaczęło się dziać

.

Kolejny trening ,dzisiaj faktycznie mało snu ok 1h ale to nie miało decydującego wpływu , czuję raczej takie ogólne osłabienie wynikające z małej ilości ww i kalorii, zdjęć nie wrzucam bo niewiele widać nawet tak na szybko patrząc wygląda gorzej jak ostatnio, bardziej watło i nawet bym powiedział ulanie ale to akurat nie do końca w realu prawda , dzisiaj ledwo bo ledwo ale dostrzegłem żyłę na bicepsie. Mam nadzieję że jak krzetrwam ten mały kryzys to już za ok 2 tyg. Powinna być dostrzegalna różnica na +

Zazwyczaj po treningu pozwalam sobie na tarte jabłko ze erytrytolem ale dzisiaj coś takiego (pyra) jako źródło ww + ok 500gram sera

Podobno to dobre połączenie produktów (wg dawnych zaleceń uzupełniają się aminokwasy).

Bardzo dobre-na przyzwyczajenia z dawnych czasów-dość często też stosuję :)