SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szczypior kulturysta xd

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1288

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 272 Napisanych postów 627 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 315
Wczoraj małe zawody w przeciągnij liny , jednak brak węgli nieco osłabia, przedramiona szybko puchną i efekt widać , spalone palce . Potem 1.5h spaceru , nie bardzo mam czas na codxien ale .usze dodać nieco ruchu. Dzisiaj na śniadanie jajecznica z kiełbaską i pomidorem a wieczorem siłownia i sauna planowana . Może warto dodać jakieś lekkie dodatkowe serie na zwiększenie objętości ?




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6213 Napisanych postów 23665 Wiek 70 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1086715
Wydawało mi się, że pompa w przedramionach jest gdy mamy dosyć dużo węgli.

Większa objętość treningu siłowego to więcej spalonych kalorii. Sądzę, że jest to korzystniejsze od aerobów gdyż bardziej kształtuje naszą muskulaturę.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 272 Napisanych postów 627 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 315
Oczywiście racja co do pompy , trochę źle się wyraziłem , przedramiona puchły po prostu i wytrzymałość mniejsza a co 2 ważniejszej sprawy to będę testował mam nadzieję że tak będzie i efekt będzie korzystny
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 272 Napisanych postów 627 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 315
Tak jak wcześniej wspominałem , widzę lekka poprawę a na zdjęciach coraz gorszej. Co będzie zobaczymy . Wrzucam fotkę żeby nie było , może ktoś dostrzeże coś czego ja nie widzę . Zaczynamy 4 tydzień

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 272 Napisanych postów 627 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 315
.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6213 Napisanych postów 23665 Wiek 70 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1086715
Szczypior.trenuje
Tak jak wcześniej wspominałem , widzę lekka poprawę a na zdjęciach coraz gorszej. Co będzie zobaczymy . Wrzucam fotkę żeby nie było , może ktoś dostrzeże coś czego ja nie widzę . Zaczynamy 4 tydzień



https://bundles.sfd.pl/SFD/2020/2/6/722b3d340adb4a55b4b7b2670653e94e-small.jpg
Różnice wyraźne! Brawo! https://bundles.sfd.pl/SFD/2020/2/6/722b3d340adb4a55b4b7b2670653e94e-small.jpg


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-02-17 21:37:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 272 Napisanych postów 627 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 315
Waga spada , niby coś tam w pasie a nadal Wrocław w 97 , jednak jest chociaż z czego ciąć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 272 Napisanych postów 627 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 315
Chyba muszę trochę ciężarów dostarczyć na siłownię xd , cieszę się że po kilku tygodniach organizm zaczął działać na małej ilości ww

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pompki komandosa sprawdź się

Whey vit