Rozgrzewka po wypadku by Steven!

O MNIE:

Nazywam się Stefan i pochodzę ze Śląska :) Mam 25lat , od małego jestem grubym kolesiem i najwyższy czas to zmienić. W Lipcu 2011 waga moja wyniosła 105kg !! olałem to aż do stycznia 2012 [100kg] i wtedy postanowiłem na własną ręke się redukować.
Dietka jako tako była z treningiem i na dzień dzisiejszy waga to 88kg i postanowiłem zacząć zdrowiej i z głową zmieniać swój stan. Postawiłem na współpracę z "koniu" i myślę stary że żałować nie będe :)

Póki co czekam na rozpiskę konia.

WYMIARY NA DZIEŃ 15.04.2012

Wzrost: 177cm
Waga: 88kg
Obwód klatki luzem: 108cm
Obwód pasa w talii: 96.5cm
Obwód brzucha na luzie: 102cm
Obwód bicepsa: 37cm
Cel: Redukcja / Masa

Obwody będę podawał co miesiąc [oby efekty były ;d]

GALERIA:







Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 13:31:49

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 21:19:26

Widzę, że zaczynasz również walkę z pomocą Przemka :) Na pewno będzie dobrze ! Wytrwałości :)

No mam taką nadzieję , pozdr.

Też sobie idola znalazłeś
Powodzenia

Już od dziecka fascynowaly mnie filmy z tym aktorem i tak zostało : ))

Powodzenia!

To są fotki obecne czy z okresu 100+kg?

Obecne 88kg ... wiem że masakra ale sam się redukowałem na diecie 1800kcal dziennie ;/ koniu mnie wyciągnie mam nadzieję z tego wszystkiego.

Czekając na rozpiskę konia [ma być dziś] pozwoliłem sobie na ostatni dzień rozpusty mianowicie dziś wolne od pracy i wypiłem 4lechy .. i do tego hot dog .. popołudnie spędzam już zdrowiej z żonką a od jutra jedziemy ;))

Ok rozpiska wszystko jest od jutra zaczynamy walkę ;) pozdr.

Po 1 treningu .. ahhh .. relacje z dnia będe dawał zawsze w godzinach 22-23. pozdr.