Rozgrzewka po wypadku by Steven!

o high pull ;D w jakiej formie go robisz? Z ziemi czy nie odkładasz sztangi na ziemie? I do kad robisz, do mostka?

Killing232

o high pull ;D w jakiej formie go robisz? Z ziemi czy nie odkładasz sztangi na ziemie? I do kad robisz, do mostka?

Nie odkładam sztangi , a dżwigam do mostka ew ciut wyżej do brody ..

PIĄTEK - 46 DZIEŃ [01.06.2012] !


1: Chleb + jaja + warzywa
2: Kotlety z wieprza + warzywa
3: J.w
4: Nalśnik z kurą
5: Wiejski + jabłko + orzechy + cynamon

Picie: 2xherbata / Woda niegazowana.


Brak


Omega3
Magnez


Micha na poziomie 80%. // Aeroby odpuściłem bo póżno wróciłem od dzieci

chciałem Ci pogratulować, jesteś pierwszą osobą od dobrych kilku miesięcy, która przebiła mnie ilością postów w tym dziale.

ps. zmień bank i ich op******, bo dalej nic mi nie doszło.

Koniu151

chciałem Ci pogratulować, jesteś pierwszą osobą od dobrych kilku miesięcy, która przebiła mnie ilością postów w tym dziale.

ps. zmień bank i ich op******, bo dalej nic mi nie doszło.

Nagroda się należy .. myślalem że masz bo mi milczysz na meilu..

DZIEŃ 47 / 48:
Sobota - laytowa wszystko według planu , baa nawet więcej bo z rana bieganie potem siłownia a po siłce jeszcze rower // dieta na najwyższym poziomie.
Niedziela - Niech ten dzień wyskoczy z pamięci dzień miał być z cheatem a zakończył się na całym dni cheatowym ...

Sezon wkroczył w fazę i mam dużo klientów w pracy więc rozpiski będą ale nie wiem czy obszerne.. oczywiście jadę z tym koksem dalej ..

dasz rade liczymy na Ciebie :D

Pokaż foty, zobaczymy jak to wygląda:)

Mam nadzieję, że ilość tłuszczu maleje proporcjonalnie do wzrostu ilości postów:D

Powodzenia:)

foty maja byc ok 17 czerwca

DZIEŃ 49 / 50:
Poniedziałek / Wtorek => Micha trzymana na poziomie 80% // treningi tak samo.
Pozdrawiam