Start na siłowni.

Witam. Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i ważę 85 kg, a w pasie mam 93 cm. Jestem wysmiewany z powodu mojego wygladu, dlatego postanowiłem się zabrać za siebie. Chciałbym jakoś już wyglądać na wakacje. I teraz pytanie: czy wziąć się za rzeźbę czy masę? I jeżeli chodzi o dietę to czy ktoś mógłby mi z tym pomóc,gdyż czytam o tym od maja, a nadal nic z tego nie rozumiem. Postaram się wrzucić jakieś zdjęcia jutro. Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 

Po:
1. Ankieta dzialu
2. Od maja czytasz a masz 50 LPA - słabo. Poza tym jeśli nic nie rozumiesz to znaczy, że bardzo słabo u Ciebie z dedukcją.
3. https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html 

Z tym LPA to pewnie dlatego, że konto mam od stycznia i prawie wgl na nie nie wchodzę. Ale nadal nie uzyskałem odpowiedzi na najważniejsze dla mnie pytanie. Rzeźbić czy masować?

Chcesz być jeszcze grubszy to masuj.
Myślę, że wydedukowałeś odpowiedź

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.