Spam dla babochłopów i dam ;-)

po każdym treningu zastanawiam się, jak to w końcu ma być - chyba pora na jakieś konsultacje z ANN

ja tez nie wiedzialam, w koncu robilam jednym sposobem i pamietam ze 5kg mi totalnie zabijalo tricepsa

mam na myśli tę wersję z hantlą a nie na bramie - i wydawało mi się, że to ma być na brzuch skośnie, a nie na tricka

chyba już teraz całkiem zgłupłam

nie wiem na co mialo byc, ale ja robilam z talerzem w rekach i nie filozofowalam i u mnie to na brzuch raczej nie dzialalo, lepiej zapytac kogos madrzejszego

Patrzałyście w atlasie ćwiczeń?

a jak juz o technike sie rozchodzi- anybody, jest ktos obeznany kto moze zrobic ze mna jeden trening za $ i poprawic mi technike najwazniejszych cwiczen tak PORZADNIE?

trenerka/trener

jezu zapomnialam- z WAWY

Hmmm... może Rudej się podpytaj.. Ona jeździła na kursy jakoweś do Wawki - będzie wiedzieć.