Spam dla babochłopów i dam ;-)

...

Ekspert

Szacuny 906 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

A mi zawsze mówili, że to tłuszcz ogrzewa

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html

...

molly_s

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2050 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25879

czesc

Eveline ma rację

i na zimnie spala się więcej kalorii żeby się ogrzać

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 906 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Molly a Ty dopiero zaczęłaś ten trening nr 2 by Obli?

...

molly_s

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2050 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25879

no jakiś tydzien dwa go robię

...

molly_s

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2050 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25879

a co Sforcia, słabe ciężary mam?

Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-09-11 08:13:16

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 906 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Zacytuje Martucce w kwestii Snatcha. Bo ja miałam 5 kg.

Martucca

Ten snatch z 5kg... Pardon, ale to jest kpina. Wiesz, czym jest pierwsza faza ruchu, do wysokości bioder? To jest MC. Martwy ciąg. Jak sama nazwa wskazuje, jest to... Ciąg. Jak możesz "ciągnąć" coś, co po prostu podniesiesz ręką bez wysiłku? Tutaj ruch generowany jest na takiej samej zasadzie jak w MC i przysiadzie.
Nie widzę sensu robienia tego ćwiczenia z ciężarem niższym niż 12kg

Tutaj sobie możesz zobaczyć poszczególne elementy tego ćwiczenia: