Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A ja ostatnio po treningu wcinam pierś z kuraka, ryż i potrawkę.
Może być??????
Może być??????
...
Napisał(a)
w posilku po treningowym unikamy tluszczu ,no chybaze wypiles wczesniej carbo aby odbudowac glikogen miesniowy
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
witam skoro jestesmy przy ryzu mam takie pytanie czy po treningu jest leprze zjesc ryz gotowany na mleku z jakiems nisko slodzonym dzemem czy moze kaszke na mleku pozdro:)
...
Napisał(a)
po co ci to mleko wywal pewnie jeszcze UHT gotujesz to juz wogole... mleko zabija... zjedz najlepiej makaron ciemny + jakies bialko porzadne bo mleko to jest lipa na posilek po treningu...
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
...
Napisał(a)
ok juz bede wiedzial a zawsze mnie to ciekawilo pozdro dla ciebie :)
2
...
Napisał(a)
"JEŚŁI CHODZI O TRAWIENIE TO CZYSTY RYŻ TRWAIMY DO 2-3 H, A Z SOSEM.....DO 12 "
Czy tak samo jest z makaronem??
Czy tak samo jest z makaronem??
...
Napisał(a)
Mysle ze tez dluzej makaron z sosem sie trawi niz bez ale czy az tak.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ja po treningu szamie cos takiego :
piers kurczaka 150gram kreoje w kostke i zalewam sosem sojowo-grzybowym w malych ilosiach do tego przyprawy(ja uzywam kurczaka po staropolsku ) i to wszystko jeszcze wymieszane z oliwa z oliwek 10 gram(okolo 2 male lyzeczki), jak wszystko wymieszamy to do lodowki na minimum 30 min , gdy juz jest po treningu wrzucam te miasko w tej "marynacie" na rozgrzany teflon i podsmazam po okolo 20 s z jednej i drugiej strony a nastepnie zalewam to mala iloscia wody ( wode dolewam do miseczki po kurczaku i mieszam zawsze w tej miseczce zostanie troche przypraw i oliwy:) ) nastepnie do tego kurczaka z woda wrzucam okolo 200 gram mrozonych warzyw i wszystko dusze na lekkim ogniu az warzywa zrobia sie miekkie , do tego dodaje ryz badz makaron . Jest to moja ulubiona potrawa dnia:) . Pozdrawiam
piers kurczaka 150gram kreoje w kostke i zalewam sosem sojowo-grzybowym w malych ilosiach do tego przyprawy(ja uzywam kurczaka po staropolsku ) i to wszystko jeszcze wymieszane z oliwa z oliwek 10 gram(okolo 2 male lyzeczki), jak wszystko wymieszamy to do lodowki na minimum 30 min , gdy juz jest po treningu wrzucam te miasko w tej "marynacie" na rozgrzany teflon i podsmazam po okolo 20 s z jednej i drugiej strony a nastepnie zalewam to mala iloscia wody ( wode dolewam do miseczki po kurczaku i mieszam zawsze w tej miseczce zostanie troche przypraw i oliwy:) ) nastepnie do tego kurczaka z woda wrzucam okolo 200 gram mrozonych warzyw i wszystko dusze na lekkim ogniu az warzywa zrobia sie miekkie , do tego dodaje ryz badz makaron . Jest to moja ulubiona potrawa dnia:) . Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Wybaczcie ze odswiezaam, ale mam kilka pytan...
1.Czyli ryz na mleku nie jest najlepszy?
2.Znacie jakies dobre dodatki do ryzu, zeby wmiare latwo i szybko to zrobic?( bo zanim przygotuje kurczaka to troszq czasu minie,a dobrym kucharzem to ja raczej nie jestem)
3.Czesto jem po treningu 200g ryzu + jogurt. Wystarczy jak na chlopczyka o wadze 73kg?(wydaje mi sie ze nie;-()...co moglbym do tego jeszcze dodac?
1.Czyli ryz na mleku nie jest najlepszy?
2.Znacie jakies dobre dodatki do ryzu, zeby wmiare latwo i szybko to zrobic?( bo zanim przygotuje kurczaka to troszq czasu minie,a dobrym kucharzem to ja raczej nie jestem)
3.Czesto jem po treningu 200g ryzu + jogurt. Wystarczy jak na chlopczyka o wadze 73kg?(wydaje mi sie ze nie;-()...co moglbym do tego jeszcze dodac?
1
"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"
Polecane artykuły